体験者からのお便り紹介
ナチュラルハイジーンを試してみた方から、
喜びのお便りを多数いただいています。
ここで、一部をご紹介させていただきます。
お便りをくださった方、本当にありがとうございました。
K.Iさん 女性 パート 66歳
昨年の夏、娘からフルーツ朝食を始めた話をされ簡単にダイエットもできると薦められました。
仕事をしている私は毎朝慌ただしく過ごしていたので朝食を果物にするだけなら無理なく続けられそうだと思い始めてみました。それに朝からリッチにフルーツだなんてなんだか素敵ですよね。
そうして1週間で体重が3kg落ちたのには本当に嬉しくびっくりしたのを覚えています。
今迄体重は努力してやっと0.5〜1kg落とせても気を抜くとすぐにもとの体重に戻ってしまい諦めかけていたのですが簡単で健康的にやせられるという希望を持てるようになりました。元々便秘ではありませんでしたが、お腹の調子もすごく良くなり肌の状態も良くなった気がします。始めてから4ヶ月後、職場の健康診断では昨年33.8%もあった体脂肪が23.9%にまで下がっていました。
短期間でこんなに色々な効果が表れるなんて嬉しいばかりです。私は朝フルーツ食にし摂れる時は生野菜や野菜料理を多めに摂る事を心がけています。それ以外は運動を始めた訳でもなく今までの食生活をほとんど変わっていませんが、体重は元に戻るという事もなく少しづつ体重が減っている事がとても嬉しいですね。こんなに簡単にダイエットができることを教えてしまうのは正直もったいない気もするのですが始めてみて本当に楽にやせられたので大切なお友達に教えて同じ喜びを実感してもらいたいと思っています。
M.Yさん女性 会社員 45歳
| 体重 | 48kg ⇒ 44kg |
| 体調 | 同じ生活しているのに元気 |
| 肌の変化 | 野菜ジュースやれてないので・・・ でも食前果物開始したころより、周囲より、肌がとても良いと言われる。 |
| やってみて良かった事 | ・体脂肪 正月明けなど多い時29あった。 H18.2.11に計ったら、２２ とてもベスト！！とほめられました。 自分でも驚き！！ ・子供のころより下半身肥大は変わる事はないとあきらめてた。 BUT,腹回りが減ったのと同時に太ももヒップも不思議な位スッキリ！！ ぜったい考えられない事で超ウレシ〜イ！人生が変わった！！ （太い足 ＝ 私だった。 足が細くなったから太い足とからかえなくなったと、周囲から言われる。） |
| アドバイス | ・めんどうに考えず、ダイエットではなく健康になるための 手段の一つと考え、 まず手近な事からチャレンジ！！ 私は食前果物！！ たったこれだけで夢がかなうなんて超カンタン！！ 私はもう一つ まずかかした事がない朝食をカット！！ なので、昼、夕食、多少自分なりの食事をしても 内臓を休ませる時間がとれて良い！！ 一日の最初に口にするもの �／� ��果物 その後の食事 |
まずチャレンジ！！不思議な位、体が軽く元気！！
H.Sさん
男性 会社員 27歳
私がこのダイエットを始めたのは、友人の薦めでした。
外食が中心の食生活と、お酒をよく飲むので、中年太りになりそうだと危機感を感じていました。彼女からも腹の肉をつままれたりして、どうにかしなきゃいけないなぁと思っていました。
正直私は健康面にあまり気を使わないので、（今でもタバコは一日一箱以上吸います。）これまで、特にダイエットをしたことはなかったのですが、
食事をすこし変えるだけで、そんなに努力することないからと言われ、やってみることにしました。
朝は、以前はトーストとコーヒーだったのですが、果物だけにしています。。
昼は会社なので、以前と変わらず社員食堂での食事ですが、野菜を多く摂るように心がけ、食べ合わせに気をつけています。
夜は、たいてい外食か弁当だったのですが、自宅でサラダのみにしています。
とはいっても、毎日は続かないので、友人と遊ぶときなどは、外食になり、
週に1回程度、居酒屋で酒を飲んだりもしていました。
私は会社の寮でガスなどの調理設備がないのですが、サラダなら火を使わなくていいので楽でいいですね。さすがに毎日サラダだと飽きるので、たまに惣菜など買ってきてあわせて食べていました。
まる2週間やって体重は２ｋｇほど減ったのですが、思ったより落ちませんでした。
驚いたのが体脂肪が５％ほど減ったことです。腹回りの肉が落ちました。
やってみて一番感じたのは、肌のできものがなくなったことです。便通はもともと良いので、分かりませんが、男の私でこれだけの成果が出るので、女性の方はもっと効果があるのではないかと思います。
まだ2週間なのでこのまま続ければ、体重も落ちていくと思います。さらに、運動するような習慣があれば、もっと痩せるのでしょうね。
老化予防にもなるというので、自分に合った生活習慣をすこしずつ作っていこうとおもいます。
※一部誤字は訂正させていただきました。男性 会社員 27歳
私がこのダイエットを始めたのは、友人の薦めでした。
外食が中心の食生活と、お酒をよく飲むので、中年太りになりそうだと危機感を感じていました。彼女からも腹の肉をつままれたりして、どうにかしなきゃいけないなぁと思っていました。
正直私は健康面にあまり気を使わないので、（今でもタバコは一日一箱以上吸います。）これまで、特にダイエットをしたことはなかったのですが、
食事をすこし変えるだけで、そんなに努力することないからと言われ、やってみることにしました。
朝は、以前はトーストとコーヒーだったのですが、果物だけにしています。。
昼は会社なので、以前と変わらず社員食堂での食事ですが、野菜を多く摂るように心がけ、食べ合わせに気をつけています。
夜は、たいてい外食か弁当だったのですが、自宅でサラダのみにしています。
とはいっても、毎日は続かないので、友人と遊ぶときなどは、外食になり、
週に1回程度、居酒屋で酒を飲んだりもしていました。
私は会社の寮でガスなどの調理設備がないのですが、サラダなら火を使わなくていいので楽でいいですね。さすがに毎日サラダだと飽きるので、たまに惣菜など買ってきてあわせて食べていました。
まる2週間やって体重は２ｋｇほど減ったのですが、思ったより落ちませんでした。
驚いたのが体脂肪が５％ほど減ったことです。腹回りの肉が落ちました。
やってみて一番感じたのは、肌のできものがなくなったことです。便通はもともと良いので、分かりませんが、男の私でこれだけの成果が出るので、女性の方はもっと効果があるのではないかと思います。
まだ2週間なのでこのまま続ければ、体重も落ちていくと思います。さらに、運動するような習慣があれば、もっと痩せるのでしょうね。
老化予防にもなるというので、自分に合った生活習慣をすこしずつ作っていこうとおもいます。
